Stresszkezelés

autóipari

méréstechnikai

műanyagipari

soft skills

irányítás rendszeri

lean

Stresszkezelés

Folyamatosan változó, rohanó világunkban szinte folyamatosan ki vagyunk téve stresszt okozó dolgoknak: egyre bizonytalanabb és kiszámíthatatlanabb a minket körülvevő világ, aggódunk szeretteink, egészségünk, anyagi helyzetünk miatt, és erre még rátesz egy lapáttal a munkhelyünkön ért stressz. A kollega, akivel nehezen jövünk ki és az agyunkra megy, vagy éppen az a sok bosszantó akadály, amivel nap, mint nap szembesülünk. A hosszú távon fennálló, tartós stressz akár fizikai megbetegedést is tud okozni, ezért nagyon fontos, hogy legyen a kezünkben olyan módszer, amivel csökkenteni tudjunk a minket ért negatív hatásokat, szorongásunkat és feszültségünket.

A KÉPZÉS CÉLJA

A képzés célja, hogy a munkatársak képesek legyenek kezelni az őket érő feszült helyzeteket mind a munkahelyükön, mind  magánéletükben, ezáltal javítsanak nemcsak mentális, de fizikai jóllétükön is.

A képzés célcsoportja

Bárki, aki számára fontos, hogy kezelni tudja az életében felmerülő stresszt, aki szeretné fejleszteni képességeit, önmagát.

Különösen ajánlott azokban a munkakörökben, ahol nagy a nyomás, sok inger, feszültség és változás éri a munkatársakat.

Képzés során megszerezhető kompetencia

A képzésen részt vettek képesek lesznek beazonosítani az őket érő stresszhatásokat, és ezekre megfelelő módon tudnak reagálni. Így nagyobb kontrollt kapnak életük felett, ami a mindennapi teljesítményre is pozitívan hat.

Emellett hatékony módszereket kapnak a feszültség kezelésére, így kiegyensúlyozattabbá, egészségesebbé és boldogabbá válnak.

A képzés tematikája

  • Mi is az a stressz?
  • Stressz rövid- és hosszútávú hatásai a szervezetre
  • Stressz okai
  • Munkahelyi stresszforrások
  • Stresszkezelő technikák
  • Egyéni stressztűrő képességek fejlesztése

Részvételi feltételek

Ajánlott képzések

KÓD
Megnevezés

IATF audit kompetencia csomag

CS-00-0010

Stresszkezelés

ST-00-0046

Excel képzés II.

ST-00-0045

Excel képzés I.

ST-00-0044

‘Autóipari információbiztonsági belső auditor képzés ‘

QA-IR-0027

‘Információbiztonsági belső auditor képzés’

QA-IR-0026

Jelentkezési lap










    Kérdésem van

      Az alábbival kapcsolatban van kérdésem:




      Weboldalunkon a felhasználói élmény javítása érdekében sütiket használunk.